自律神経の乱れ

自律神経に乱れが生じる原因

自律神経に乱れが生じることで、心身にはさまざまな不調が現れます。

自律神経には、活動を促す「交感神経」と、心身を休ませる「副交感神経」の2種類があり、これらが適切に切り替わることで、私たちの体調は正常に保たれています

しかし、ストレスの蓄積や生活習慣の乱れ、過度の疲労などが重なると、自律神経の働きに乱れが生じ、そのバランスが崩れてしまいます。

その結果、頭痛やめまい、不眠や手足の冷え、動悸といった不調のほか、慢性的な疲労感で家事が手につかなくなったり、外出がおっくうになったりと、日常生活に支障をきたすケースもあります。

また、人によっては状態に波があり、調子の良い日もあれば、何もできないほどつらい日があるなど、体調が安定しないのも特徴のひとつです。

自律神経に乱れが生じる主な原因としては、現代人の生活スタイルが大きく関係しています。

たとえば、長時間にわたるデスクワークやスマートフォンの使用、慢性的な運動不足や不規則な食事、睡眠の質の低下、さらには精神的ストレスなどが、自律神経に過度の負担をかけています。

自律神経の乱れは、身体だけでなく精神面にも影響を及ぼすため、放置すると生活の質が大きく損なわれる可能性があります。

しかし、適切な施術を受けることで、回復への道を歩むことは十分に可能です。

向東整骨院では、お一人おひとりの体調や状態に合わせて、心と身体の両面から健康を取り戻せるよう、丁寧に施術を行っております。

心身のさまざまな不調でお悩みの方は、ぜひ一度、尾道市の向東整体院へご相談ください。

自律神経の乱れが回復しない理由

自律神経の乱れは、めまいや耳鳴り、慢性的な倦怠感や不眠、冷えなど、さまざまな不調となって現れます。

しかし、病院では症状を一時的に抑える薬が処方されることが多く、根本的な回復には繋がりにくいのが現状です。

原因は人それぞれ異なりますが、共通して多く見られるのが筋肉の緊張や血流の悪化、睡眠の質の低下などです。

筋肉が硬くなると交感神経が優位になり、身体が常に緊張した状態になってしまい、その結果、深い睡眠がとれず、疲労が十分に回復できずに蓄積されていきます。

また、冷えがある方は筋肉がこわばり、血流が末端まで届きにくくなります。例えば、ふくらはぎの筋肉が硬くなると足先の冷えにも繋がります。

さらに、筋力が弱い方は、日常のちょっとした負荷でも疲労や痛みがでやすく、結果的に不調が長引く傾向にあります。

このように、疲労は少しずつ積み重なり、気づかないうちに悪化してしまうことも多く、そこから抜け出せない“負のスパイラル”に陥ってしまうケースも少なくありません。

向東整骨院では、自律神経の乱れによる不調に対して、筋肉をほぐし血流を整える施術と生活習慣のアドバイスを通じて、自然な回復をサポートいたします。

自律神経の乱れを回復させる施術について

• カウンセリングと検査

  

  まずカウンセリングにて、現在の状態や生活習慣を詳しくお伺いします。
  
  次に、全身の筋肉の硬さや姿勢の検査を行います。筋肉が過度に緊張していると交感神経が優位になりやすく、睡眠の質が低下する原因にもなるからです。

• 施術

  

  オステオパシーをはじめとした痛みの少ない手技を中心に用いて、全身の筋肉や骨格をやさしく調整します。
  
  骨を鳴らすような強い刺激はなく、身体に負担のかからないソフトな手技で行うため、小さなお子様からお年寄りまで安心して施術を受けていただけます。
  
  また、鍼灸や電気を用いた施術なども組み合わせて筋肉のこりをほぐし、身体の緊張を緩和することによって睡眠の質を高め、不調からの根本的な回復をサポートいたします。

• アドバイス

  

  生活習慣のアドバイスを通し、日常生活からの健康増進を行います。
  
  自律神経の乱れによるさまざまな身体の不調でお悩みの方は、尾道市の向東整骨院まで、お気軽にご相談ください。